dzien nie

Ogolnorozwoj bede robil przez tydzien-dwa... cos tam wymysle... Co do planu na mase to oto są ćwiczenia ktore moge wykonywac na tym atlasie: 1 http://img309.imageshack.us/my.php?image=skanuj00041gv.jpg 2 http://img309.imageshack.us/my.php?image=skanuj00013il.jpg 3 http://img309.imageshack.us/img309/1476/skanuj00025tk.jpg 4 [...]

[...] mam często- lecz najlepiej ustępuje mi to na cyklu kreatynowym/szczególnie po zastosowaniu monohydratu/. oride16- po jednej to mało, nie ma tam jakichś nadzwyczajnie duzych ilości tego potasu 3-4 dziennie bedzie można juz uznac za dobrą dawkę- jednak możesz zacąć od mniejszej/2 na dzień/. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-02-07 17:32:57

[...] stojąc 4x10 niepotrzebne  Podnoszenie sztangi stojąc 3x10 tu bym dał wyciskanie na bary czyli tzw military press  Uginanie z sztangą stojąc 4x10 może być ale 2x12  Tydzien1: a/b/a/b/a a/b/a  Tydzien2: b/a/b/a/b b/a/b i trenujesz co drugi dzień czyli widzę to tak A 1. przysiady ze sztangą 3x15 (nogi) 2. wyciskanie sztangi leżąc 3x15 [...]

2 porcje dziennie w dzien treningowy i nietreningowy starcza na pelen cykl a wiec jest na pewno ekonomiczny. Nie musisz miec transporterow do niego Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-03 21:33:43

ja tyż jestem dłużej ,a nawet moda nie mam "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85

no ja tez nie "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85

[...] sie na 8tyg to podziel te 10amp na rowne dawki i bierz je 2. metki nie powinno sie przyjmowac razem z winkiem, albowiem oba medykamenty sa z tej samej grupy 17-alfa co powoduje ich hapatoksycznosci 3. mete najlepiej w ogole wywal 4. winko bierz przez pierwsze 4 tyg cyklu w dawce 20-30mg dziennie, lub 50mg co drugi dzien w przypadku zastrzykow

no MIsiu super rada mam nadziej ze cos z tego bedzie bo to dopiero 6 dzien cyklu i juz taka wtopa z chorobą naszczescie sobota i niedziela regeneracja a w poniedzialek trening dz wszystkim niemam abona wiec sogow nie dam ale jak byde mial karte to wysle eska i napewno wszystkim odbije sogacza za info i pomoc

Nie nazwałbym tego tabata ale nie widzę przeciwwskazań. Choć optymalnie było by to robić w dzień wolny od treningu siłowego . Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2017-06-29 23:56:02

hehe to sie zachlaj w trupa na cyklu .. nieuzupełniajac diety i niejedząc przez cały dzień !! zobaczysz jak będzies zmiał fajnie !! a z mózgiem niestety nie mam takiego problemu jak ty !! Zmieniony przez - ALPAq w dniu 2004-06-05 15:01:30

Nie, przećwiczysz i więcej problemów niż zysków. Zostaw jedno ćwiczenie bazowe 12s na duże, 9 na małe na tydzień.. Polecam 3 razy w tygodniu robić FBW, aby między każdym treningiem mieć dzień regeneracji :)

Zapisałem się do dr Bonczara na 1 czerwca, mam nadzieję, że będę mógł zacząć ćwiczyć, bo tak jak mówiłem u mnie zero bólu na co dzień, zero bólu przy pompkach czy wyciskaniu. Dopiero gdy go nagnę za plecami czy na bok, zaczyna się taki tępy, minimalny ból. A tak w ogóle - co myślicie, skoro nie boli przy pompowaniu itp mogę lecieć z pompkami [...]

Dlaczego będziesz musiał dokupować? Przecież 120 mega capsów starcza na 40 dni jak będziesz brał 4kaps w dni treningowe i 2kaps w nie treningowe przy treningu co drugi dzień.

W sumie głodny nie chodzę spać :) Mały apetyt mam i mi na dzień wystarczy kanapka ;\

Po 1 to srednio trafiony zakup, powinienes kupic proszek a nie kapsy. No ale jak juz masz, to mysle ze 250 szt starczy spokojnie na cykl i moze jeszcze zostanie. Co do dawkowania niech sie wypowie ekspert bo nie chce wprowadzic cie w blad ale zdaje mi sie ze tego sie je okolo 6 kaps/dzien, ale nie jestem pewien. Pozdro.

co do treningu to pozostał mi jeszcze 1 miesiąc z planu weidera ,tam sa 3 plany każdy na inny dzień ,jak możesz zobacz http://www.sfd.pl/System_Weidera_Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t33399-s2.html bo nie chem stracić tyle kasy z powodu że będe miał zły plan , jeżeli jest zły możesz podać mi swój ??? [...]

...dzwonie w sprawie korekty zamowienia nie wiem czy sie zdecyduje na 9tyg na "dzien dobry" ale na sete dokupie aby bylo ok na 6 a co myslicie o odbloku? nolvadex jest OK? kiedy zaczac go zarzywac? (na silce wszyscy na clomie jada ;-/) THX!

Decadauko, clomid po samej mecie powinno sie brac najpozniej na drugi dzien po zakonczeniu cyklu, nie 5 dni po. *********************** Moderator dzialu doping ***********************

meta na pierwszy raz chyba najlepsza nie no strzykawki sie nie boje nad propem sie zastanawiałem Aras84 to co polecasz na sucha mase ale nie propa bo trzeba bic co 2/3 dzien Zmieniony przez - lkolko w dniu 2012-05-15 15:58:02

ja tez biegam tylko rano, nastraja mnie to na cały dzien, naprawde w chorobach psychicznym bieganie pomaga w duzym stopniu.. daje to ulge dla umysłu i ucieczke od spraw codziennej egzystencji. To ja odczuwam po bieganiu a juz nie mowie ile mozna przemyslec w jego trakcie:)